Sevdiğimiz lezzetin rafine şekersiz versiyonu!
🥑 Zorluk Derecesi: Kolay
🍽 Porsiyon: 12 Adet
🔖 Kalori / Porsiyon: 49 Kalori
🕒 Hazırlama Süresi: 15 dakika
🍲 Pişirme / Bekleme Süresi: 30 dakika
🏷 Tür: Rafine Şekersiz, Glütensiz
Malzemeler
1 çay bardağı çiğ fındık (60gr)
2 silme yemek kaşığı yulaf unu (10gr)
1 tatlı kaşığı kakao (5gr)
1 yemek kaşığı süt (10gr)
1 tatlı kaşığı bal (10gr)
2 Petek şekersiz çikolata (20 gr)
Çay kaşığı ucuyla Hindistan cevizi yağı (3gr)
Yapılışı
Fındıkları rondodan iri parçalı kalacak şekilde geçiriyoruz.
Çikolata ve Hindistan cevizi yağını benmari usulü eritiyoruz.
Diğer tüm malzemeleri karıştırıp hamur haline getiriyoruz.
Hamurumuzu küçük parçalara bölüp silindir formunda şekillendiriyoruz.
Çikolataya bulayıp dolapta bekletiyoruz.
Çikolatası donunca tüketmeye hazır. Çok kolay fakat inanılmaz lezzetli bir tarif.
Besin Değerleri
Kalori: 49 kalori (1 adet)
Yağ: 4 gr
Karbonhidrat: 2,5 gr
Protein: 1,1 gr
Notlar ve Uyarılar
Dikkat: Her yaşa, bünyeye ve metabolizma hızına göre günlük alınması gereken kalori miktarı kişiden kişiye göre değişiklik göstermektedir. Günlük alınması gereken kalori miktarına göre kişisel olarak öğünlerde gramaj ayarlamasını yapınız.
Comments