Hakkımızda | Denge Pusulası Nedir? | Diyet yapmadan kilo verme

Denge Pusulası

Denge Pusulasını Kimler Tercih etmeli?

Kimler için uygun, kimler için uygun değil?

Motivasyon Paketleri nedir? Ne yapılır?

Paket satın alımından önce bu sayfayı ve sayfa sonunda yer alan "Mesafeli Satış Sözleşmesi"ni detaylıca inceleyiniz. (İncelemeden yapılan satın alımlarda sorumluluk kullanıcıya aittir. Bu sayfadaki maddeleri okuduğu ve kabul ettiği varsayılır)

Kayıt

Sana uygun paketlerden birini seç.(Bireysel Motivasyon ya da Motivasyon Grubu olarak iki paket bulunmaktadır. Paketlere buradan ulaşabilirsin.)
Seçtiğin paketi sepete ekle.
Satın alım işlemini gerçekleştirirken telefon ve e-posta bilgilerini doğru girdiğinden emin ol. (Döküman mail adresine ulaşacak, WhatsApp iletişimi için doğru numaraya ihtiyacımız olacak)
Sipariş notu bölümüne kilo bilgini girmeyi unutma. (Doğru sınıfa atanman için bu bilgiye ihtiyacımız olacak.)
Ödeme adımını tamamla. Ödemeni tamamladıktan sonra "İNDİR" butonunu kullanarak, dökümanını kaydet.
Mail adresine de otomatik olarak mail iletilecek. Bazen istenmeyen klasörüne düşebiliyor, lütfen kontrol sağla. (mailde de döküman var 30 gün boyunca tekrar indirebilirsin)
Dökümandaki WhatsApp grup bağlantısına tıkla.
Etkinliğe başlamak için teknik olarak her şey hazır!

Duyuru Kanalı

Aramıza hoşgeldin! Genel duyuru kanalındasın! (Bu kanal etkinlik başlayana kadar herkese açık olup, etkinlik başlamadan önce sadece Deniz Yalabık yazacak şekilde sınırlandırılacaktır.)
Genel duyuru kanalından çıkmanı tavsiye etmiyoruz! (Örnek tabaklar, tartı günü hatırlatmaları ve günlük motivasyon güncellemeleri bu kanaldan yapılacaktır)
Etkinlik başlamadan önceki hafta sonu, detaylı bilgilendirme yapılacak olup, sağlıklı beslenme dökümanları paylaşılacaktır.
Bu dökümanlarda ihtiyacın olan her bilgiyi bulacaksın! Aklına takılan bir şey olursa sormaktan çekinme!
Kilo aralığına göre sınıflara yetleştirileceksin.(Bireysel hizmet alan danışanları da kilo sınıflarına ekleyeceğiz, çıkmanı tavsiye etmiyoruz. Çok soru ve cevap oluyor, hiç birini kaçırmanı istemeyiz)

Etkinlik

Günlük enerji tüketimini bilmiyorsan, buradan hesaplayabilirsin. (Her bünyenin enerji ihtiyacı farklılık göstermektedir.)
Ne kadar besin tükettiğini takip edebilmek için MyFitnessPal programını telefonuna indir.
Etkinlik boyunca tabak fotoğraflarını gruba göndermelisin. (Tabakta olası bir fazlalık/eksiklik varsa görmeli, sonraki günlerde daha doğru tabaklar oluşturmalıyız)
Etkinlik boyunca egzersiz aktivitelerini gruba göndermelisin. (Böylece herkes birbirine güzel örnek olacak)
Her hafta kilo ve ölçü notlarını gruba göndermelisin. (Süreci doğru yönetebilmek için kendimizi takip etmeliyiz)
Seninle aynı/benzer süreci yönetmeye çalışan arkadaşlarınla aynı gruptasın. Motivasyonunun düşeceğini hissettiğin zaman paylaşmaktan çekinme! Yalnız olmadığını bil, süreci birlikte yöneteceğiz.
Kaçamak/yaramazlık yapmayı düşündüğünde ya da yaptığında paylaşmaktan çekinme. Şeffaf davranırsan dengelemeyi başarırız. Unutma ki sen bizlerle şeffaf bir paylaşım içinde olmazsan, bilmediğimiz bir durumun üstesinden gelemeyiz ve sana yardımcı olamayız.

Genel Bilgiler

Günlük, haftalık, aylık menü verilmemektedir. ( Denge Pusulası'nın keyifli yanı da bu! Herkes aynı besini bulmak zorunda değil. Bulunduğumuz ekonomik, kültürel, şartlar neye el veriyorsa, kendimize en uygun olanları seçeceğiz. Unutma ki sürdürülebilir olmasının da formulü bu!)
Tavsiyede alırken/verirken iki kere düşün! (Sana çok iyi gelen bir besin, başkasının sağlık sorununu tetikleyebilir. Başkasına kötü gelen besin sana şifa olabilir.)
Pozitiflik esas olmalı! (Sorun değil çözüm odaklı olacağımız bir ortam sağlayacağız. Unutma ki, pozitif düşünmek, pozitif davranmak, olumlu hormonları harekete geçirerek sürecimizi hızlandıracaktır)
Bu süreçte hakimiyet Deniz Yalabık'ta değil, sende! (Unutma ki; bir ömür boyu kendinle berabersin! Direksiyon ve hakimiyet sende! Sağlıklı Beslenme Koçu olarak, sen kontrolü sağlayana kadar ben senin yanında olacağım, co-pilotluk yapacağım.)
O halde! Artık hazırsın!
Başlıyoruz!

Bireysel Danışmanlık Hizmetinden yararlanıyorsanız:

Salı veya Perşembe 10:00-18:00 saatleri arasında, 30dk ile belirlenmiş online sesli/görüntülü görüşme talep hakkın bulunmaktadır. Hafta başı talebini iletmen rica olunur. Görüşmeler talep doğrultusunda programlanıyor. Mağduriyet yaşamamak adına talebini son ana bırakma lütfen. Görüşme öncesinde soru ve notlarını hazırlarsan, daha verimli bir görüşme gerçekleşecektir.